自勉 | urlyy的小窝

如果你不能成为大道，

那就当一条小路；

如果你不能成为太阳，

那就当一颗星星。

不管风吹浪打，胜似闲庭信步。

不为敌之其势汹汹所吓倒，不为尚能忍耐的困难所沮丧，不为某些挫折而灰心，给予必要的耐心和持久，是完全必要的。

请求原谅总比请求许可要容易。

生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。

你所浪费的今天，是昨日死去之人苦苦奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来的你再也回不去的曾经。

放下过往，去更远的地方。

纵欲并非源于快乐，而是源于苦闷。

自由的极致就是可以离开任何不喜欢的人和事。

无力爱人的煎熬就是地狱。

当你的见识超过大部分人时，你就变成不受欢迎的人。

不介入本身就是一种介入。

要爱具体的人，
不要爱抽象的人，
要爱生活
不要爱生活的意义。

慌张，是因为准备不足。
急躁，是因为经历不够。
心乱，是因为思路不清。

对生活感到疲惫时，有一种小技巧叫做“迷你
逃跑”。去陌生的街道，大脑放空什么都不做，
或者是住酒店，在浴缸里泡澡，喝一点啤酒，
把自己从熟悉得有些厌倦的环境里拯救出来。

有空的时候，建议去附近没去过的车站。我在一
个看似空无一人的车站下车，然后去了我不知道
的公园和咖啡店。当你在那里读书时，经常会有
不错的想法和灵光一闪。

如果你在工作中感觉压力很大焦躁不安时，我
会建议你下班绕路回家。
如果是为了赶时间回家加班的话，你到家时依
旧焦躁不安，工作情况也不会变好。绕路回家
像是一个“平静的仪式”，给自己一种“我的
生活依旧被我把控”的感觉，放松一下大脑，
事情说不定会更好解决。

在遇到困境时，想像自己是一个家长，会怎么做来安慰和支持孩子，让孩子自由地表达情绪并处理他们。学会善待自己。

在没有什么活动的普通日子里，如果想吃鳗鱼
或者其他食物的时候，我就会制定今天为『鳗
鱼纪念日』。把平淡无奇的日子变成纪念日，
无谓的支出全部变成热气腾腾的回忆，理论上
每天都可以是纪念日。

不安的时候可以刷以前看过的旧剧。不断重刷自
己喜欢的电视剧能对内心起到愈疗效果。尤其是
在焦虑的时候，再刷你已经看过很多遍的剧可以
让大脑释放多巴胺，熟悉的剧情和设定可以缓解
焦虑，并且电视剧中的类社会关系能缓解孤独并
产生更多的归属感。

生活中有很多痛苦的事，我会提前列好一个
清单：伤心的时候要去的商店。平时舍不得
吃的餐厅、种类很多又很便宜的小吃一条街、
或者是商品很多的超市.在伤心的时候就
逃去这里。